فرهنگ را می توان به طور کلی به عنوان مجموعه ای از ویژگی های رفتاری و عقیدتی اکتسابی اعضای یک جامعه خاص تعریف کرد. ورزش بخش مهمی از فرهنگ ملت ها در جهان معاصر می باشد. بحث های گوناگون در ، سر فصل روزنامه ها ، برنامه های رادیوئی و تلویزیونی شده است و جایگاه آن را مشخص کرده است . پیروزی و موفقیت در مسابقات ملی و بین المللی میلیون ها نفر از مردم را شاد و خوشحال و شکست آنها مردم را غمگین و ناراحت می کند . جذب میلیون ها نفر تماشاچی به استادیوم ها ، تبلیغات تجاری در کنار و خلال مسابقات ، حمایت تماشا گران و استقبال آنان از تیم های مورد علاقه در کمک به بالا بردن استعداد ها و ارائه ی مطلوب و موزون حرکت ها و فعالیت های ورزشی موثر می باشد. ورزش ، تمرین تفکر واقع گرایانه و پرهیز از تفکر ذهن گرایانه است . با ورود ورزش به فرهنگ ایده آلیست این تفکر به نفع فرهنگ رئالیست رنگ باخته است. ابعاد غیر مادی فرهنگ نظیر اعتقادات ، آداب و رسوم و ارزش و نیز ابعاد مادی فرهنگ نظیر معماری و تکنولوژی ،تحت تآثیر ورزش وارد سیر رشد می شوند . یکی از جلوه های غیر مادی فرهنگ ، جایگاه زن در جامعه است . در جهان ورزش تجلی آزادی زن از قیومیت مرد مشاهده می شود . پس از تربیت ورزشی در هر رشته ورزشی زن به عنوان یک انسان شجاع و سرسخت به جامعه باز گردانده می شود و این موضوع باعث بالا رفتن اعتماد بنفس در خانم ها در جامعه ما می شود.
مدت هاست که فواید ورزش برای قلب و عروق شناخته شده می باشد . اما امروزه مشخص شده است که ورزش برای همه ی بدن حتی مغز سودمند می باشد . ورزش جریان خون را در کل بدن افزایش می دهد و جریان خون در مغز نیز افزایش می یابد . به نظر می رسد افزایش جریان خون در مغز فرایند از دست رفتن بافت سلولی مغز را که در حدود ۴۰ سالگی شروع می شود کند می کند. محققان هنوز مطمئن نیستندکه میزان مورد نیاز ورزش برای بهتر شدن حافظه چقدر است ، اما چیزی که می دانیم این است که حتی مقدار بسیار کمی ورزش و فعالیت فیزیکی می تواند به بهتر شدن حافظه شما کمک کند و این تأثیر وقتی بیشتر میشود مرتباً و حداقل سه بار در هفته ورزش کنید. سالمندانی که یک برنامه تمرینی شامل راه رفتن سریع بر روی نوار گردان را سه بار در هفته و به مدت یک ساعت ، در طول چهار ماه انجام می دادند حافظه و زمان واکنش آنها بهبود یافته بود . که آهسته دویدن ، راهپیمایی دوچرخه سواری و حرکات موزون نیز مانند راه رفتن سریع موجب بهبود حافظه و زمان واکنش در سالمندان می شود . سالمندانی که در یک برنامه تمرینی ، قدرتی و انعطافی به مدت یک ساعت ۳ بار در هفته و در طول ۴ ماه شرکت کردند عملکردشان در اجرای آزمون های حافظه بهبود یافت . اگر چه این گونه بهبود حافظه بیشتر در سالمندانی که تمرین های هوازی انجام می دهند رخ می دهد اما این تمرین ورزشی نسبت به تمرین های ورزشی دیگر از لحاظ تأثیر بر حافظه برتری ندارد . به عبارت دیگر بین ورزش های مختلف از حیث تاثیر بر حافظه تفاوت معنی داری مشاهده نمی شود. در نتیجه تمرین های ورزشی مداوم میزان جریان خون در مغز افزایش می یابد. افزایش جریان خون موجب اکسیژن رسانی وتغذیه بهتر نرون های مغز شده و از تنگ شدن عروق مغز جلوگیری می کند . این تاثیرات خود موجب پیشگیری از فراموشی و کم شدن توانمندی های ذهنی در سالمندی می شود . تمرین های ورزشی همچنین موجب آزاد سازی نوعی فاکتور رشد به نام بی.دی.ان.اف می شود، که می تواند نرون ها را درمقابل آسیب وصدمه مقاوم نموده و از بروز بیماری های آلزایمر و پارکینسون تا حدودی جلوگیری کند.