گالری تصاویر ورزشی آرشیو منتخب عکس‌ های رزمی و آموزشی گالری تصاویر ورزشی رزمی، رزمی دات کام، آرشیوی منتخب از عکس های باکیفیت دفاع شخصی، دفاع تن به تن، دفاع در برابر چاقو و سناریوهای سرقت از بانوان است؛ در کنار تصاویر تکنیک ها و حرکات رشته ...بیشتر بخوانید

گرفتگی عضلات یکی از مشکلات رایج در بین ورزشکاران است که با رعایت تغذیه مناسب و تمرینات صحیح می‌توان از آن جلوگیری کرد. مصرف مواد معدنی مانند پتاسیم، کلسیم، سدیم و منیزیم در کنار هیدراته نگه داشتن بدن و تمرینات کششی نقش مهمی در پیشگیری از این مشکل دار...بیشتر بخوانید

دویدن یک ورزش ساده اما قدرتمند است که فواید زیادی برای سلامت جسم و روح دارد. از کاهش وزن و تقویت استخوان‌ها تا بهبود سلامت روان و افزایش مهارت‌های حرکتی، دویدن می‌تواند زندگی شما را متحول کند. این ورزش نه‌تنها به تناسب اندام کمک می‌کند، بلکه با ترشح ...بیشتر بخوانید

این مقاله به تأثیر مثبت ورزش، به‌ویژه ورزش‌های رزمی، بر هوش و عملکرد مغز می‌پردازد و اهمیت تحرک برای سلامتی و پیشگیری از بیماری‌های نورولوژیک را بررسی می‌کند.بیشتر بخوانید

افراد بسیاری برای کاهش وزن و تناسب اندام به استفاده از قرص و دارو روی می آورند، و متاسفانه تبلیغات تلویزیونی زیادی برای کاهش یا افزایش وزن پخش می شود که افراد استفاده از این دارو ها را امری عادی و گاه مفید می دانند .بیشتر بخوانید

کودکان به یک محافظت ویژه و به خصوصی نیاز دارند. زیرا آنها به سختی می‌توانند از خود در برابر بزرگسالان و یا کودکان بزرگتر از خودشان دفاع کنند. برای آموزش دفاع شخصی به کودکان، دو گزینه و راه وجود دارد بیشتر بخوانید

فوتبال خیابانی یک ورزش پرطرفدار و هیجان‌انگیز است که در محیط‌های شهری انجام می‌شود. در این مقاله، تاریخچه، قوانین، فواید و نکات مهم این ورزش بررسی شده است.بیشتر بخوانید

ورزش هوازی یا کاردیو روشی ساده و کاربردی برای تقویت قلب، افزایش انرژی و چربی سوزی است. در این مقاله با فواید، انواع تمرین ها و نکات ایمنی آن آشنا می شوید.بیشتر بخوانید

ورزش نه‌تنها به سلامت جسم کمک می‌کند بلکه یکی از مؤثرترین روش‌های طبیعی برای کاهش اضطراب و افسردگی است. در این مقاله با ورزش‌های مفید، روش‌های علمی و نکات عملی برای مدیریت استرس و بهبود روحیه آشنا شوید.بیشتر بخوانید

ورزش‌های پرخطر مثل بیس جامپینگ، غواصی در غار و کوهنوردی در ارتفاعات، هیجان بالایی دارند اما آسیب‌های جدی و حتی مرگبار را نیز به همراه می‌آورند. در این مقاله با دلایل خطرناک بودن این ورزش‌ها، آمار واقعی و راه‌های کاهش ریسک آشنا می‌شوید.بیشتر بخوانید