موی تای چیست؟ تاریخچه، مزایا و قوانین موی تای موی تای (Muay Thai)، معروف به «هنر هشت اندام»، ورزش رزمی ملی تایلند و یکی از محبوب‌ترین رشته‌های رزمی در جهان است. این ورزش با استفاده از مشت، آرنج، زانو، و ساق پا، ترکیبی منحصربه...بیشتر بخوانید

تای چی چوان: هنر رزمی چینی برای سلامتی و آرامش ذهن تای چی چوان (太極拳-Tai Chi Chuan) یک هنر رزمی باستانی چینی است که امروزه به عنوان یکی از مؤثرترین روش‌ها برای بهبود سلامت جسم و ذهن شناخته می‌شود. این هنر که به "مدیتیشن در حرکت" معروف است، ترکیبی از ح...بیشتر بخوانید

ورزش‌های رزمی و سایر ورزش‌ها با بهبود سلامت جسمی و روحی، روند پیری را کند می‌کنند. حفظ حجم عضلانی، کاهش چربی بدن، تقویت استخوان‌ها و بهبود سلامت قلبی از مزایای اصلی ورزش منظم هستند.بیشتر بخوانید

هنرهای رزمی تنها مبارزه نیستند؛ ترکیبی از قدرت جسم، آرامش ذهن و مهارت‌های کاربردی برای زندگی روزمره‌اند. از سبک‌های سنتی شرق آسیا تا رشته‌های مدرن مانند بوکس، این ورزش‌ها به شما کمک می‌کنند قوی‌تر، متمرکزتر و آماده‌تر باشید. اگر به دنبال تناسب اندام،...بیشتر بخوانید

در سبک کن شین کان کاراته توجه خاصی روی قدرت بدنی و استقامت جسمانی وجود خواهد داشت از این رو بعد ازگذشت چند سال هنرجویان کن شین کان کاراته دارای اندامی تنومند و عضلاتی بسیار قوی و قدرت بدنی زیبایی خواهند شد...بیشتر بخوانید

اگر به دنبال راهی طبیعی و هیجان‌انگیز برای دور ماندن از بیماری‌ها هستید، ورزش رزمی و دفاع شخصی پاسخی است که هم به جسم و هم به ذهن شما انرژی دوباره می‌دهد. این تمرینات نه‌تنها باعث تقویت قلب و عضلات می‌شوند، بلکه اعتمادبه‌نفس و آرامش ذهنی را...بیشتر بخوانید

ورزش‌های رزمی و سایر ورزش‌ها بهترین سرگرمی برای پر کردن اوقات فراغت جوانان هستند. این ورزش‌ها نه تنها سلامت جسمی و روانی را تقویت می‌کنند، بلکه روحیه شجاعت و اراده را نیز افزایش می‌دهند.بیشتر بخوانید

همچنان که ما پا به سن میگذاریم یا مسن تر می شویم مغز مان در دریافت ها کمی مبهم تر و گیج تر می شود. حاصل این فرآیند با شروع پیری و بیماری های تحلیل برنده ی مغز مانند آلزایمر به این صورت می باشد...بیشتر بخوانید

نوشیدنی های مخصوص ورزشکاران با نوشابه های انرژی زا متفاوت می باشد. نوع اول با تامین مواد معدنی بدن باعث کسب نیرو برای ورزشکار می شود...بیشتر بخوانید

سبک کن شین کان کاراته، شاخه‌ای جامع از هنرهای رزمی ژاپنی است که فواید جسمی و روانی فراوانی دارد و برای بانوان و دفاع شخصی مناسب است.بیشتر بخوانید