کلاس رزمی یکی از پرطرفدارترین کلاس‌های ورزشی است که در سراسر دنیا ارائه می‌شود. در این کلاس، تمریناتی از جمله ضربات پا و دست، بوکس، کیک بوکسینگ، تکواندو، کاراته و ... به صورت ترکیبی ارائه می‌شود.بیشتر بخوانید

تکواندو یک ورزش رزمی کره‌ای است که علاوه بر فواید جسمانی مانند تقویت قدرت بدنی، انعطاف‌پذیری و استقامت، به بهبود سلامت ذهنی، افزایش تمرکز، اعتماد به نفس و کاهش استرس کمک می‌کند. این ورزش برای تمامی گروه‌های سنی مناسب بوده و می‌تواند به رشد اجتماعی و ...بیشتر بخوانید

در این مقاله به بررسی قوانین تکواندو، شامل نحوه امتیازدهی، تجهیزات لازم، مدت زمان مسابقات و تخلفات رایج پرداخته شده است. همچنین شرایط ورود به مسابقات حرفه‌ای و انواع مختلف مسابقات تکواندو نیز توضیح داده شده است.بیشتر بخوانید

تکواندو یک ورزش رزمی مناسب برای تمامی گروه‌های سنی است که به بهبود قدرت بدنی، سلامت روانی و مهارت‌های اجتماعی کمک می‌کند. این ورزش از کودکان تا بزرگسالان می‌تواند مفید باشد.بیشتر بخوانید

هنرهای رزمی با قدمت تاریخی و فواید جسمی و ذهنی، ابزاری برای تقویت سلامت و یادگیری دفاع شخصی هستند. مقاله‌ای جامع برای شناخت سبک‌ها و فواید رزمی.بیشتر بخوانید

کیک‌بوکسینگ و موای تای دو رشته رزمی پرطرفدار هستند که در تکنیک‌ها، قوانین و فلسفه تمرین تفاوت‌های اساسی دارند. موای تای با استفاده از آرنج و زانو و تکنیک‌های کلینچ شناخته می‌شود، در حالی که کیک‌بوکسینگ بر سرعت و ترکیب مشت و لگد تمرکز دارد.بیشتر بخوانید