تاریخچه دفاع شخصی از دوران باستان تا امروز - چرا یادگیری دفاع شخصی برای بانوان یک ضرورت انکارناپذیر در جامعه مدرن است؟ بررسی تحولات اجتماعی و نیازهای امنیتی زنانبیشتر بخوانید

آموزش تکنیک‌های دفاع شخصی برای خانم‌ها، اهمیت آمادگی جسمانی و تکرار تمرینات برای موفقیت در مواقع خطر.بیشتر بخوانید