کلاس‌های دفاع شخصی بانوان و دختران جوان فرصتی استثنایی برای یادگیری تکنیک‌های مؤثر دفاعی و تقویت آمادگی جسمانی ارائه می‌دهند. این دوره‌ها به بانوان کمک می‌کنند ..
کیف دختران و خانم ها معمولان با آقایان تفاوت دارد و شکل هندسی و نوع در دست گرفتن آن، این انگیزه را در سارقان ایجاد می کند که بیشتر از خانم ها سرقت کنند . در آمو..
نکته اول در شروع درگیری خیابانی این است که در هر شرایطی خونسردی و آرامش خود را حفظ کنید و تا جایی که امکان دارد از درگیری اجتناب کنید . ممکن است شما شخصی باشید ..
دفاع شخصی بانوان نیازمند تکنیک‌های مؤثر و تمرین مستمر است تا در مواقع خطر بتوانند به سرعت واکنش نشان دهند. این مقاله به بررسی اهمیت یادگیری فنون دفاع شخصی، آماد..
آگاهی به فنون دفاع شخصی علاوه بر بهبود سلامت افراد، به بالا بردن اعتماد به نفس و همچنین قدرت استفاده از نیروی شخص در هنگام مواجهه با خطرات احتمالی می باشد .
از جمله تکنیکهایی که در دفاع شخصی آموزش داده می شود این است که زمانی که با افراد آشنا به فنون رزمی برخورد می کنید چگونه در مقابل ضربات آنها براحتی دفاع کنید و ب..
شاید در طول روز با افرادی معاشرت داشته باشید که سرشار از غم و اندوه باشند و به اصطلاح تمام وجودشان را انرژی منفی فرا گرفته است . شاید نیز خود شما هم از این دس..
انواع ویتامین ها، نقش آنها در بدن و نیاز روزانه به آنها، عوارض کمبود و مسمومیت ویتامینی هدف کلی بحث آشنایی با خواص، گروه بندی و وظایف ویتامین ها و آگاهی از میز..
ورزش و تعادل آب و الکترولیت بدن هدف 1. اثر فعالیت های ورزشی را بر تعادل آب و الکترولیت های بدن توضیح دهید. 2. آثار کم آبی را طی فعالیت های ورزش در بدن برشمری..
انعطاف پذیری را می توان تحت عنوان دامنه حرکتی مفصل یا گروهی از مفاصل تعریف کرد. انعطاف پذیری از فاکتورهای آمادگی جسمانی مرتبط با سلامتی است . ولی ممکن است. در ف..
مكمل غذايي ورزشي حاوي چه موادي است؟ انواع و مقادير مختلف مواد غذايي شامل كربوهيدرات ها، پروتئين ها، چربي ها، املاح، مواد معدني و ويتامين ها مكمل هاي ورزشي غي..
ساختار شیمیایی آب عبارت است از: ترکیب دو اتم هیدروژن و یک اتم اکسیژن (O2H) با یکدیگر. انرژی غذاهای مختلف با میزان آب آنها نسبت معکوس دارد. در واقع، غذاهایی که ح..