رعایت نکات مهم مانند مصرف آب کافی، استفاده از نوشیدنی‌های ورزشی و تغذیه مناسب برای سلامت ورزشکاران رزمی و دفاع شخصی ضروری است. اطلاعات کامل را اینجا بخوانید.
ورزش‌های رزمی، دفاع شخصی و سایر ورزش‌ها نه تنها برای تناسب اندام و سلامت عمومی بدن مفید هستند، بلکه تأثیرات شگفت‌انگیزی بر سلامت پوست و مو دارند. با شروع یک برن..
افرادی که دارای اختلال حواس می باشند. می توانند با پرداختن به ورزش رزمی و ورزش های دیگر می توانند سرعت تحلیل رفتن کارایی شناختی را کمتر کنند و از مشکلات عصبی مو..
کاملا مشخص است که خیلی از ورزشکاران و بدنسازان دوست ندارند پس از تمرین از نوشیدنی و آب میوه های آماده ای که مملو از شکر هستند، استفاده کنند، به نظر شما بهترین ج..
هنرهای رزمی یا ورزش رزمی مانند رشته‌های کاراته، جودو ، تکواندو ، بوکس ، شمشیربازی ، کشتی آزاد و فرنگی ، تیراندازی با کمان و پرتاب با نیزه و... در برنامه رقابت ..
هر انسانی در شرایطی خاص و یا بحرانی با استرس روبرو می شود. استرس و فشار روحی به غیر از آنکه با شرایط روحی و اعتماد به نفس شخص در ارتباط می باشد، با تغذیه و شرای..
سبک کن شین کان کاراته، شاخه‌ای جامع از هنرهای رزمی ژاپنی است که فواید جسمی و روانی فراوانی دارد و برای بانوان و دفاع شخصی مناسب است.
دفاع شخصی عملی است که برای محافظت از خود در برابر حملات، با استفاده از نیروی فیزیکی انجام می دهیم برای دفاعی موثر در برابر حملات متنوع لازم است تا انواع گوناگون..
ورزش رزمی به سامانه ها و سنت‌های مدونی از تکنیک‌ها و فنون مبارزه‌ای گفته می‌شود که با انگیزه‌ها و دلایل متفاوتی تمرین می‌شوند، برای دفاع شخصی، رقابت در مسابقات،..
ضروری ترین نیاز بشر که جزو شرط های اصلی بهداشت روانی به شمار می رود ، آرامش خاطر، احساس امنیت ، شادابی و نشاط و ورزش، یکی از راه های دست یابی به این امر مهم پرد..
برنامه ورزشی منظم در ورزش‌های رزمی و دفاع شخصی فواید زیادی دارد، از جمله بهبود خلق و خو، پیشگیری از بیماری‌ها، تناسب اندام، تقویت عضلات، بهبود خواب، بهبود روابط..
فهم مكانیسم هایی كه به واسطه آنها بدن به موسیقی واكنش نشان می دهد، می تواند كاربرد مؤثر موسیقی در ورزش را نشان دهد...