مصرف نادرست دارو های هورمونی در ورزشکاران موجب بروز سرطان، نقرص و همچنین پوکی استخوان می شود.
بهترین مکمل برای ورزشکاران مکمل های غذایی طبیعی است. بهترین مکمل برای مردم و به خصوص ورزشکاران مکمل های غذایی طبیعی می باشد که شامل انواع مواد غذایی پروتئینی، ..
Wellmune که نوعی ماده غذایی طبیعی است، می‌تواند توانایی سیستم ایمنی بدن ورزشکاران را بالا برده و بالا بردن سیستم ایمنی بدن به کمک Wellmune (مخمر تباگلوکان) ک..
گوشت برای بدن بسیار لازم می باشد. ورزشکاران اگر بخواهند آن را از رژیم غذایی خود حذف کنند باید رژیم غذایی بسیار دقیقی را برای خود جایگزین کنند.
محققان بررسی کرده‌اند که خوردن پروتئین لبنیات و سویا بر روند ترشح هورمون‌های تستسترون و کرتیزول تاثیر مثبتی می‌گذارد و باعث بهبود عملکرد ورزشکاران در رشته‌های ا..
بسیاری از تحقیقات و آزمایشات انجام شده ، به گفته یک متخصص تغذیه که با تاکید بر اینکه، رابطه‌ای بسیار قوی بین مصرف گوشت‌های فرآوری شده و بیماری سرطان وجود دارد ..
زمانی که تصمیم دارید به تناسب اندام خود توجه کنید، به خصوص در ورزشکارانی که در زمینه ورزشهای رزمی فعالیت می کنند استفاده از ز مناسب برای سلامت بسیار سودمند می ..
کاهش وزن، چیزی است که بسیاری از افراد چاق به دنبال آن می باشند و راه کارهای مختلفی را نیز امتحان می‌کنند که برخی از آنها شکست‌های سختی را نیز متحمل می‌شوند. «ب..
بررسی اثرات منفی و مثبت نوشیدنی‌های انرژی‌زا نوشیدنی‌های ورزشی همچنین که باعث افزایش کارایی شما می شود ,باعث ایجاد عوارض جانبی مانند بی‌خوابی و افزایش عصبانیت ..
محققان کشف کردن که روغن آبزیان دریایی می‌تواند تورم عضلات ورزشکاران و درد و سوزش آنها را کاهش دهد. در مطالعات جدید نشان داده شده که دریافت امگا 3 موجود در روغ..
ورزشکاران باید به برنامه غذایی خود توجه بیشتری داشته باشند و ویتامین مورد نیاز بدن را دریافت کنند. مواد غذایی خاصی وجود دارند که علاوه بر فواید مختلف،می‌توانند..
گرفتگی عضلات یکی از مشکلات رایج در بین ورزشکاران است که با رعایت تغذیه مناسب و تمرینات صحیح می‌توان از آن جلوگیری کرد. مصرف مواد معدنی مانند پتاسیم، کلسیم، سدیم..