قوانین تکواندو

مقالهٔ حاضر به بررسی قوانین رسمی تکواندو می‌پردازد؛ از نحوهٔ امتیازدهی و محدوده‌های مجاز ضربه گرفته تا تجهیزات ایمنی و شرایط ورود به مسابقات. این راهنما برای ورزشکاران، مربیان و علاقه‌مندان به‌ویژه مفید است.

با مطالعهٔ این مقاله، می‌توانید با قوانین مسابقات کیوروگی و پومسه آشنا شوید و درک بهتری از اصول داوری و تخلفات رایج پیدا کنید. این اطلاعات به شما کمک می‌کند تا در مسیر حرفه‌ای خود در تکواندو، تصمیمات آگاهانه‌تری بگیرید.

قوانین تکواندو: یک راهنمای جامع

تکواندو، به عنوان یک ورزش رزمی اولمپیك، قوانینی خاص دارد که به هدف ایجاد یک رقابت منصفانه، جذاب و ایمن برای همه ورزشکاران طراحی شده است. در این مقاله، به بررسی قوانین اساسی تکواندو، از جمله قوانین مسابقات، نحوه امتیازدهی، محدوده‌های قانونی و سایر جزئیات خواهیم پرداخت.

1. قوانین عمومی تکواندو

محدوده مبارزه: تکواندو در یک میدان 8 متری (با فاصله‌گذاری مشخص) برگزار می‌شود که به دو بخش تقسیم می‌شود: منطقه فعال (که مبارزات در آن انجام می‌شود) و منطقه بیرونی که برای جابجایی و حرکات غیرمجاز است.

نوع مبارزه: تکواندو شامل ضربات پا و دست است، اما ضربات دست عمدتاً برای دفاع از خود یا در موقعیت‌های خاص استفاده می‌شود. تمرکز اصلی بر روی ضربات پا است.

پوشش و تجهیزات: ورزشکاران در مسابقات تکواندو باید از لباس‌های مناسب (dobok) استفاده کنند. علاوه بر آن، محافظ‌هایی برای سر، دست‌ها، پاها و بدن نیاز است تا ایمنی ورزشکاران تضمین شود. کلاه‌های ایمنی و دستان محافظ نیز باید به‌طور کامل پوشش داده شوند.

2. امتیازدهی در تکواندو

در تکواندو، امتیازها از طریق اجرای ضربات دقیق و قانونی به دست می‌آید. امتیازدهی به روش‌های زیر انجام می‌شود:

ضربات پا به نواحی خاص:

• ضربات به بدن (بدنه محافظ): امتیازدهی برای ضربات مستقیم به بدنه محافظ (نواحی شکم و سینه) به شرح زیر است:
• ضربه صحیح به بدنه: 1 امتیاز
• ضربه دقیق و قوی به بدنه: 3 امتیاز
• ضربات به سر: ضربه به سر معمولاً 3 امتیاز به همراه پاداش‌های اضافی برای دقت، قدرت و سرعت خواهد داشت.

ضربات دست:

• ضربات دست در تکواندو نیز امتیاز دارد، اما معمولاً به اندازه ضربات پا امتیازدهی نمی‌شود. از این رو، بیشتر تمرکز بر روی ضربات پا است.

انجام فنون خاص:

• در صورتی که ورزشکار فنون خاص مانند «چرخش» یا «آئروبوست» (یک نوع حمله مخصوص) را به درستی و مؤثر اجرا کند، به او امتیاز اضافی داده می‌شود.

3. مدت زمان مسابقه و راندها

• تعداد راندها: مسابقات تکواندو معمولاً به صورت 3 راند 2 دقیقه‌ای برگزار می‌شود که بین هر راند یک دقیقه استراحت است. در مسابقات بزرگ و رقابتی، ممکن است مدت زمان راندها تغییر کند.
• شروط برنده شدن: برنده شدن در هر راند با توجه به تعداد امتیازهای کسب‌شده از ضربات مؤثر و دقیق مشخص می‌شود. در صورتی که هر دو طرف امتیاز یکسانی داشته باشند، راند به‌صورت تساوی اعلام می‌شود.
• حالت فوق‌العاده (Sudden Death): در مواقعی که در انتهای راند سوم امتیازها برابر باشد، یک راند اضافی برای تعیین برنده در نظر گرفته می‌شود.

4. قوانین و تخلفات در تکواندو

در تکواندو، برخی از تخلفات می‌توانند منجر به اخطار یا حتی اخراج ورزشکار از مسابقه شوند:

• ضربات غیرقانونی: ضربات به نواحی غیرمجاز بدن مانند زانوها، کشاله ران، پشت سر و گردن ممنوع است و ممکن است منجر به اخطار یا حتی پنالتی شود.
• حرکات غیرورزشی: هرگونه رفتار غیرورزشی، اعم از فحاشی، استفاده از زبان توهین‌آمیز یا حرکات تهاجمی غیرمجاز می‌تواند موجب اخراج از مسابقه شود.
• دفاع غیرقانونی: دفاع‌های نامناسب یا استفاده از حرکات به‌طور غیرقانونی می‌تواند باعث اخطار یا کسر امتیاز گردد.
• زمان بیش از حد: اگر ورزشکاری بیش از حد در حالت دفاعی یا بدون حرکات مؤثر باشد، داور می‌تواند امتیاز او را کسر کند.

5. شرایط برای ورود به مسابقات حرفه‌ای تکواندو

• داشتن کمربند (درجه) معتبر که نشان‌دهنده سطح مهارت ورزشکار باشد.
• عضویت در فدراسیون‌های تکواندو ملی و بین‌المللی.
• تکمیل دوره‌های آمادگی و آموزش‌های تکواندو.
• شرکت در مسابقات مقدماتی جهت کسب مجوز برای حضور در مسابقات بزرگتر.

6. انواع مسابقات تکواندو

• مسابقات پومسه: این مسابقات بیشتر بر اساس دقت، سرعت و ترتیب انجام حرکات رزمی به‌طور غیرمستقیم است.
• مسابقات کیوروگی: این بخش شامل مبارزات مستقیم و فیزیکی است که در آن ورزشکاران به‌صورت واقعی با یکدیگر مبارزه می‌کنند.

نتیجه‌گیری

قوانین تکواندو با هدف تضمین یک محیط منصفانه و ایمن برای همه ورزشکاران طراحی شده است. از طریق رعایت این قوانین، مسابقات تکواندو می‌توانند به‌طور مؤثر و جذاب برگزار شوند و به ورزشکاران کمک می‌کنند تا مهارت‌های فنی و جسمانی خود را به حداکثر برسانند. این قوانین همچنین به جلوگیری از آسیب‌ها و ایجاد شرایط برابر برای همه شرکت‌کنندگان کمک می‌کنند.