در این بخش از مقالات ورزشی سایت razmy.com، جدیدترین و جامع‌ترین مطالب آموزشی درباره تمرینات رزمی، آموزش دفاع شخصی، تناسب اندام و نکات مهم هنگام ورزش گردآوری شده است. از برنامه‌های تمرینی، راهنمای سبک‌های رزمی مختلف (بوکس، تکواندو، جوجیتسو و غیره)، تا تازه‌ترین نکات سلامت ورزشی در این صفحه قابل دسترس هستند. اگر به دنبال بهبود فرم جسمی، تقویت مهارت دفاعی یا دانستن اصول ایمنی تمرین هستید، اینجا نقطه شروع شماست.
مقاله درباره تجهیزات و لباس های ورزشی مورد نیاز برای رشته کاراته است. در این مقاله، به معرفی مهم‌ترین تجهیزات و نقش هرکدام در حفظ ایمنی و تسهیل تمرینات پرداخته..
انتخاب تجهیزات مناسب برای هر ورزش، از جمله ورزش‌های رزمی، تناسب اندام، استقامتی، ذهن و بدن، گروهی و آبی، تأثیر بسزایی در بهبود عملکرد و ایمنی شما دارد. این مقال..
یافتن بهترین مربی رزمی تأثیر مستقیمی بر پیشرفت شما در هنرهای رزمی دارد. مربی خوب باید دارای دانش فنی، تجربه کاری، توانایی ارتباط مؤثر و تعهد به پیشرفت شاگردان ب..
باشگاه‌های ورزشی رزمی به علاقه‌مندان این رشته‌ها امکان می‌دهند تحت نظر مربیان متخصص به یادگیری فنون مختلف بپردازند. این باشگاه‌ها با امکانات مدرن و دوره‌های متن..
تغذیه ورزشی برای بهبود عملکرد ورزشکاران و افزایش سلامت بدن بسیار مهم است. این مقاله نکاتی درباره تغذیه مناسب و اهمیت آن برای ورزشکاران ارائه می‌دهد.
کلاس رزمی یکی از پرطرفدارترین کلاس‌های ورزشی است که در سراسر دنیا ارائه می‌شود. در این کلاس، تمریناتی از جمله ضربات پا و دست، بوکس، کیک بوکسینگ، تکواندو، کاراته..
آموزش گام‌به‌گام تکنیک‌های دفاع شخصی برای همه سنین. یادگیری روش‌های عملی دفاع در برابر حملات و افزایش امنیت فردی با تمرینات ساده و مؤثر.
دفاع شخصی خیابانی یکی از مهارت‌هایی است که برای زندگی در جامعه‌ی امروزی ضروری به نظر می‌رسد. هر روز شاهد خبرهایی از تجاوز، دزدی و حملات خشونت‌آمیز هستیم که می‌ت..
رزمی شدن دختران: قدرت، آرامش و اعتماد به نفس
انتخاب ورزش رزمی مناسب بستگی به اهداف فردی دارد. برخی از افراد به دنبال تقویت قدرت بدنی و آمادگی جسمانی هستند، در حالی که دیگران ممکن است هدفشان یادگیری دفاع شخ..