مجموعه این ویژگی های شاخص تشکیل دهنده سلامت روان و اعصاب در یک فرد می باشد. بدون شک رفتار بشر تابع تمامیت وجود اوست بدین معنی روان و اعصاب تابع جسم و جسم تابع روان و اعصاب است. امروزه تحقیقات نشان می دهد که ناراحتی های جسمانی اختلالات روان و اعصابی را به همراه داشته و برعکس. ولی نکته برجسته در تقویت قوای جسمانی حفظ روان و اعصاب سالم می باشد.
طبق تحقیقات انجام شده ، مشکلات عدم تعادل روان و اعصاب بسیاری از بیماران نتیجه عدم فعالیت حرکتی و ورزشی در دوران کودکی است. جونز در قسمتی از تحقیق خود دریافت پسرانی که از نظر قوای جسمانی ضعیف می باشند. علاوه بر ضعف جسمانی دارای مشکلات روان و اعصابی مانند احساس حقارت عدم توانایی تطبیق خود با دیگران می باشند. و همچنین دانش آموزانی که در مهارت های حرکتی ضعیف می باشند. اغلب خجالتی و گوشه گیر می باشند و برعکس دانش آموزانی که از نظر مهارت های حرکتی قوی هستند، دارای ویژگی های برجسته بسیار نمایانی از نظر رفتار چون فروتنی، تدبیر، توجه و حس همکاری می باشند.
برخی از محققان با استفاده از آزمون روان و اعصابی خصوصیات روان و اعصابی دانش آموزان ورزشکار و غیر ورزشکار را مورد بررسی قرار داد و به این نتیجه رسید دانش آموزان ورزشکار دارای صفات ممتاز رفتاری چون رهبری، تحرک های اجتماعی حس ارزش های فردی و اجتماعی، عدم شک و تردید در خود عدم بهانه جوئی و نتیجتاً رشد اجتماعی بیشتر می باشد.
با پرداختن به ورزش رزمی و ورزش های دیگر بدنی سالمت و زیبا و مهمتر از همه از روح و روان سالمتری برخوردار باشید. پس ورزش رزمی ، دفاع شخصی را جز اولویت های خود در زندگی قرار دهید.