سلامت هر فردي تحت تاثير عوامل گوناگون چون ژنتيك، محيط زيست، خدمات پزشكي و سبك زندگي است

سلامت هر فردي تحت تاثير عوامل گوناگون چون ژنتيك، محيط زيست، خدمات پزشكي و سبك زندگي ما دارد. در اين ميان تمرينات بدني ورزشی مانند ورزش رزمی و دفاع شخصی جايگاه مهمي در زندگی ما دارد تا جايي كه كاهش فعاليت بدني مي تواند سلامت فرد را تحت تاثير قرار دهد ورزش رزمی و دفاع شخصی حتی ورزش و فعاليت جسماني دیگر نه تنها در ايجاد و حفظ تناسب اندام اثرات سودمندي دارد بلكه در پيشگيري از بيماري ‌ها به خصوص بيماري ‌هاي قلبي، فشار خون و غيره نقش مهمي را ايفا مي كند. در اين ميان ورزش براي كودكان، نوجوانان و جوانان از اهميت بسیار بالایی  برخوردار است تا جايي كه در سالهاي اخير سعي شده به برنامه ‌هاي ورزشي نگاهي ويژه‌اي شود زيرا ورزش نه تنها  فواید جسماني با خود به همراه دارد. بلكه مي‌تواند از لحاظ روانشناسی فواید بسياري براي دانش‌آموزان خواهد داشت. كاهش افسردگي، كاهش اضطراب، فراهم آوردن سپري براي مقابله با استرس و بالا بردن عزت نفس و آسايش فكري از جمله فوايد مهم ورزش می باشد.آمادگي جسماني دانش آموزان يك امر مهم و اساسي است كه سلامت و قدرت افراد جامع را تضمين مي كند. دانش آموزي كه قدرت و كارايي لازم بدني را داشته باشد قادر خواهد بود وظايف و كارهاي روزانه خود را بدون احساس خستگي انجام دهد و توانايي لازم را براي گذراندن اوقات فراغت يا مقابله با پيشامدهاي ناگهاني به دست آورد چنين فردي از بيماري و نارسايي‌ها و مشکلات و ناتوانایی های جسمي به دور خواهد بود و استقامت، چابكي،‌ انعطاف پذيري و سرعت از ويژگي‌هاي چنين کودکانی خواهد بود.